Fix Diyet ve Diet Listesi Programı

Alkali Diyeti Kahvaltısı Nasıl Yapılmalıdır?

11.03.2013
441
Alkali Diyeti Kahvaltısı Nasıl Yapılmalıdır?

Alkali Diyet Kahvaltısı Nasıl Yapılmalıdır?

Alkali diyeti duydunuz mu?  İşte size alkali diyeti hakkında bir kaç bilgi ve bir diyet programı. Alkali diyeti nasıl yapılmalıdır? Ve diyet listesi nasıl olmalıdır? Bunları merak ediyorsanız yazımızın devamını okuyunuz.
Alkali diyette kahvaltı nasıl olmalıdır?
Sabah kalkınca ilk yapacağınız iş idrarınızın rengine bakmak olmalıdır. İdrarınızın rengini açık ve kokusuz olmasını sağlamaya çalışmalıyız.
Aç iken bir büyük bardak doğal elma sirkeli su içilmeli.

Kahvaltı için aşağıda verilen gıdalardan kendinize bir liste yapın.

Lor veya ricotto peyniri,

Söğüş yeşillikler, limon ve soğuk sıkı zeytinyağı eklenerek, (gün içinde sarı ve kırmızı sebzeleri tüketmek serbest)

Siyah tuzsuz zeytin,[divider]

[divider]Bir yumurta sarısı ile 4 yumurta beyazından oluşan bir omlet yapınız.

Az miktarda tereyağı,

Keçi, koyun peynir çeşitleri,

Avokado bir bütün, limonla, (mayonez veya başka sos yok)

Glüten ekmek veya kepekten arınmamış ekmeğinden iki dilim,

Az miktarda üzüm, pekmez ve tahin,

Kahvaltıda sucuk sosis bal vs şarküterileri gıdaları yasak

Yeşil çay ve bitki çayları serbest.

Badem sütü: (Akşamdan içme suyuna konup buzdolabında 1 gece bekletilen bademi, sabah blenderdan geçirilirse ideal kahvaltı içeceğine dönüşüyor. Çünkü içerisinde yüksek alkali bulunmaktadır.) Badem protein, yağ, kalsiyum içeriği ve yüksek alkali özellikleriyle diğer kuruyemiş üstündür. Sütünü yapmak zor geliyorsa, bir avuç çiğ badem tüketebilir.

Haftada bir gün ceviz ve fındık da kahvaltıya eklenmelidir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.