Fix Diyet ve Diet Listesi Programı

Zayıflama

zayıflama

Elma sirkesinin sağlığımıza mucizevi faydaları bilimsel araştırmalarla da desteklenmektedir. Bunlardan en çok bilineni zayıflamaya yardımcı olmasıdır. İçerdiği asetik asit metabolizma hızını artırarak yağ yakmak için de yararlı olabiliyor. Elma sirkesi tokluk süresini artırır! Sabahları aç karnına, yemekten önce içilen elma sirkesi hem zayıflamanıza yardımcı olacak, hem de uzun süre tokluk hissi yaratarak...
Her kadın güzel ve zarif görünmek ister. Hamilelik sırasında anneler dünyaya çocuk getirme heyecanı ile birlikte artan kiloları hakkında da endişe duyarlar. Belirtelim ki, doğumdan sonra kullanılan yanlış diyetler annelerde kas zayıflığına, çeşitli hastalıklara ve hatta anne sütünün kesilmesine de yol açabilir. Gebelikten sonra aldığınız fazla kilolardan kurtulmanın zamanı geldi,...
Önümüzdeki birkaç ay sonra Ramazan ayı geliyor. Ramazan ayında en çok sorulan sorulardan biri de şudur; Ramazanda kilo vermek mümkün mü? Bu sorunun cevabı aslında çok basittir. Bu periyodu da yılın diğer zamanları gibi düşünebilirsiniz. Yani, almanız gerekenden daha az kalori alırsanız kilo kaybeder, daha fazla alırsanız kilo kazanırsınız. Bu aydaki...
Selülit tedavisinde kullanılan diyetin amacı selülit oluşumunu ve gelişimini önlemektir. Diyet yağları eriten ve zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan özel beslenme programını ele alır. Kolayca bulabileceğiniz gıdalar ile bu diyeti uygulayabilirsiniz. Kırmızıbiber, kivi ve portakal: İçerdiği bol miktardaki C vitamini kolajen tabaka oluşmasını sağlar. Deri altındaki bağları kuvvetlendirir. Lahana, maydanoz ve...
Kilo vermenin temel kuralı iyi bir metabolizmaya bağlıdır. Metabolizmayı iyileştirmek için bazı basit kurallara uymak yeterlidir. Diyetologlar ve gıda uzmanları metabolizmayı hızlandırmak için aşağıdaki tavsiyelerde bulunuyorlar: Yeterince su için. Gün içinde 3 kez değil, 5-6 kez beslenin. Fiziksel aktifliğinizi artırın. Beslenmenizde proteinin miktarını (et, süt ürünleri, bakliyat bitkiler) artırın. Gıda ve...
Zayıflamak isteyenlerle birlikte kilo alma arzusunda olanlar da var. Diyetologların yardımıyla kilo almaya çalışanların sayısı artsa da, bunu ev ortamında körü körüne yapanlar da vardır. Vücut ağırlığını kendiliğinden artırmak yani kilo almak isteyenler bazen ciddi hastalıklara yakalanıyorlar veya aşırı derecede şişmanlıyorlar. Aslında kilo alma süreci kontrol altında ve özel programla yürütülmesi...
İnsanlar daha çok akşamları, geceye doğru bir açlık hissi geçirirler. Diyetolog ve doktorlar da bu zamanlarda yemeyi yasaklar. Her insan kendini gece yemek yemekten koruyamıyor. Fakat yeni bilimsel çalışmalar yatmadan önce de yenebilecek gıdaların, yiyeceklerin olduğunu doğruladı. Bunları yemekle kilo alımında bir gram da değişiklik olmayacak. İngiliz uzmanlar bu yiyeceklerin peynir olduğunu...
Doktorlar bağırsak sorunları olanlara ve kilo vermek isteyenlere lahana çayı içmeyi öneriyorlar. Lahana çayının hazırlanması ve insan vücudu üzerindeki faydalarını sizlerle bu makalemizde paylaşacağız. Lahana çayı organizmanın bağırsak florasını düzenler ve özellikle vücuttaki toksinleri ve zararlı maddeleri dışarı atar. Düzenli olarak kabul edilince, probiyotik bakterilerin yerleşmesini sağlar. Bununla da vücudun tatlıya...
Kilo vermenin durması (plato dönemi) nedir? Sürekli olarak kilosundan şikâyet eden insanlar artık radikal kararlar alarak kilo vermeye karar verdiğinde ciddi bir şekilde diyete başlarlar. Bu diyet dönemlerinde muhteşem bir şekilde diyet uygulamaya başlarlarsa her geçen gün verdikleri kiloları da teraziden izliyorlar. Ancak belli bir süre sonra tartıda aynı kiloları görmeye...