Fix Diyet ve Diet Listesi Programı

Zayıflama

zayıflama

Yağ yakarak kilo vermede suyun rolü doldurulamaz. Günlük 3 litreye kadar su içmek kilo vermeye yardımcı olur. Fakat suyu ılık olarak tüketilmeli soğuk haline oranda daha etkilidir. Öyle ki, ılık su metabolizmayı hızlandırır, bu da direkt olarak daha fazla yağın yakılması demektir. Ayrıca organizma ılık suyu vücut sıcaklığına düşürmek için ilave...
Uzmanların sık sık uyarı yapmasına rağmen birçok insan yanlış yöntemlerle zayıflamaya çalışır. Zayıflama konusundaki bazı mitler sağlığı riske atmakla kalmıyor, aynı zamanda verilen kiloların da fazlasıyla geri alınmasına neden olur. Ekmek bizim için en önemli ve doğru karbonhidrat kaynağıdır.Ekmeksiz bir gıda menüsü düşünülemez. Tam buğday, çavdar içeren ekmekler hem düşük glisemik...
Bugün sizlere İbrahim Saraçoğlu’nun göbek yağlarını eriten ve selülitleri yok eden kürün tarifini ve kullanımını vereceğiz. Bu kürü yaklaşık 3 hafta kullandığınız zaman hem selülitlerden hem de göbek yağlarınızdan kurtularak rahat edeceksiniz. Özellikle bayanların bu kürü kullanması sonucu göbek yağlarından ve selülitlerinden kurtulmuş olurlar. Zayıflamaya karar verdiyseniz ve fazla kilolarınızdan kurtulmak...
Bilim adamları vücudun günün hangi zamanında maksimum yağ yağ kalori yaktığını incelediler. İnceleme sırasında ortaya çıktı ki, organizma uyku sırasında sabahlara oranla % 10 daha fazla enerji tüketir. Elde edilen bu sonuç yaşam ritmi metabolizma üzerindeki etkilerinin ne kadar önemli olduğunu gösterir. Bu yüzden uyku ve beslenme rejiminin bozulmasının neden kilo...
Birçok insan diyet uygularken ve düzenli fiziksel aktivitelerle meşgul olurken bile kilo veremiyorlar. Bunun en önemli nedenlerinden biri de "sağlıklı gıda" olarak adlandırılan besinlerin aslında sanıldığı kadar sağlıklı olmamasıdır. Öyle ki, birçok besin maddelerinde ve içeceklerde zayıflamaya engel olan gizli yağlar, şeker, tuz olur. Kilo kaybı aslında kalori alımının azaltılması ile ilgilidir....
Vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarından biri sudur. Tıpkı susuz kalan bir gülün kuruması gibi gerekli miktarda su içmemek hayatımızda olumsuz durumlar ortaya çıkarıyor. Kilo sorunu yaşayan birçok insanın gerekli miktarda su içmediği gözlenmiştir. Bunun nedeni ise susuz kalan vücudun yağ depolamaya meyilli olmasıdır. Her saat 1 bardak olmak üzere günde 15 bardağa...
Soğuk kış günlerinde hareketsizlik ve kalorili gıdaların tüketimi sonucunda kilo almak kaçınılmaz olur. Kışı kilo almadan geçirmenin yollarını sizler için yazdık. Hava soğuk olduğu için sporu ertelemeyin Güneşli ve ılık bir günde koşmak varken bu soğuk havalarda hiçbirimiz dışarı çıkmak istemiyoruz. Ama kışın kilo almamızın en önemli nedenlerinden biri kötü hava koşulları...
Elma sirkesinin sağlığımıza mucizevi faydaları bilimsel araştırmalarla da desteklenmektedir. Bunlardan en çok bilineni zayıflamaya yardımcı olmasıdır. İçerdiği asetik asit metabolizma hızını artırarak yağ yakmak için de yararlı olabiliyor. Elma sirkesi tokluk süresini artırır! Sabahları aç karnına, yemekten önce içilen elma sirkesi hem zayıflamanıza yardımcı olacak, hem de uzun süre tokluk hissi yaratarak...
Her kadın güzel ve zarif görünmek ister. Hamilelik sırasında anneler dünyaya çocuk getirme heyecanı ile birlikte artan kiloları hakkında da endişe duyarlar. Belirtelim ki, doğumdan sonra kullanılan yanlış diyetler annelerde kas zayıflığına, çeşitli hastalıklara ve hatta anne sütünün kesilmesine de yol açabilir. Gebelikten sonra aldığınız fazla kilolardan kurtulmanın zamanı geldi,...