Fix Diyet ve Diet Listesi Programı

Zayıflama

zayıflama

Eğer sağlıksız yöntemle kilo verirseniz, kısa süreli kilo kaybetmenin organizmaya komplikasyonu büyüktür. Uzman kişi tarafından özel programlar tarafından kısa bir süre içinde fazla kilolardan kurtulursanız, vücuda zarar vermez. Bu konuda uzman diyetisyenlerin açıklamalarınınım sizlerle paylaşıyoruz Kısa zamanda kilo vermek insan vücudundaki yağ kütlesinin çokluğuna bağlıdır. Eğer fazla yağlar varsa, hızlıca şişmanlıktan kurtulabilirsiniz. Bunun için ciddi...
Spor salonlarında kalori yakmak için bazı hareketler yapıyoruz. Birçok durumda ise zayıflayamadığımızdan şikâyet ederiz. Bu zaman karamsarlığa kapılmaya gerek yok. Daha hareketli spor türlerine yönelmeliyiz. Peki, en çok kalori yakan spor türleri nelerdir? Hızla kilo vermek için daha çok kalori yakmamıza yardım eden spor türlerini sizin için araştırdık. Tenis Tenis serin havalarda oynanabilecek en iyi...
Kilo kaybı söz konusu olduğunda, öncelikle spor ve sağlıklı beslenme akıllara gelmektedir. Bununla birlikte diğer yöntemler de var. Bildiğimiz gibi kilo vermek için çok miktarda kalori yakmalıyız. Kilo aşırı fazla besin alımı sırasında oluşur. Peki, vücut kaloriyi nasıl yakıyor? Organizma kaloriyi metabolizma sayesinde, fiziksel aktivite ve sindirim sayesinde yakıyor. Soğuk su içmek yoluyla fazla kilolardan kurtulmak...
Kış aylarında küçük bir kilo artışı vücudun soğumasına karşı biyolojik etkisi vardır. İnsan genetik olarak soğuk havalarda kilo alımına meyillidir. Neden bahar ve yaz mevsimlerinde biz mutlu oluyoruz? Çünkü bu mevsimlerde yaşam kaynağı olan Güneş ışınları bizim organizmamıza öncelikle beynimize olumlu enerji aktarır. Sıcaktan soğuğa geçiş sürecinde insan organlarında, ayrıca...
Merci çorbasının fazla kiloların atılmasında yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? 3 günde ödem atan ve yağ yakan mercimek çorbasının hazırlanma şekli ve faydalarını sizler için paylaşıyoruz. Bu tarif ile 3 günde 3 kilo zayıflayabilirsiniz: Yarım bardak kırmızı mercimek 3 yemek kaşığı bulgur 2 yemek kaşığı keten tohumu1 adet patates 3 adet sivri biber 2...
Muz tok tutmak için kullanılan besleyici bir meyvedir. Uzmanlara göre muz meyvesinin kabuğu kilo vermek isteyenler için yararlıdır. Doktor Ender Saraç muz kabuğunun hızla kilo vermeye yardımcı olduğunu söyledi. Muzun kendisi kadar kabuğu da faydalıdır. Muz kabuğunda fazla lif ve potasyum var. Doktor Ender Saraç muz kabuğu zayıflamakla birlikte mutluluk hormonunu da salgıladığını belirtti. Ender...
Kilo vermek için mümkün olduğunca az yemek ve hatta aç kalmak gerektiğine inanıyoruz. Fakat Japonya bilim adamlarının son araştırması gösterdi ki, yiyerek de kilo vermek mümkündür. Fakat bunun için 1 basit kurala riayet etmek gerekir. Araştırmada 60 binden fazla erkek ve kadın katıldı. Bilim adamları 6 yıl boyunca bu insanları gözlemledikten sonra şu kanaate...
Diyetologların son keşiflerinden biri de kefirli kokteyldir. Bu kokteyli düzenli aldığınızda, 1 aya 5 kg kilo vermenize garanti verilir. Bu ünlü kokteylin tarifini sizlerle paylaşıyoruz. 1 ayda 5 kilo zayıflatan kefirli kokteyl tarifi 200 ml kefir 0,5 çay kaşığı tarçın 0,5 çay kaşığı öğütülmüş zencefil1 tutam kırmızıbiber (pul biber) Kokteyli hazırlayacağınız kaba 200...
Uzmanlar insan vücudunda sağlık için tehlikeli yağ tabakasının oluşmasına etki gösteren beş ürünü ortaya koydu. Viseral yağ (Karın boşluğunun içinde bulunan çok zararlı yağ) yüksek tansiyonla ilgili sorunlara, kanda şeker miktarının artışına ve kalp-damar sistemi hastalıklarına yol açıyor. Pirinç, mısır gevreği, kızarmış pide, ekmek, patates gibi yiyecekler karın-bel bölgesinde tehlikeli...