Fix Diyet ve Diet Listesi Programı

Sağlık

Sağlık

Eski bir ata sözünde denir ki, kahvaltı sadece sen ye, öğle yemeğini dostlarınla paylaş, akşam yemeğini ise düşmanlarına ver. Ama devir değiştikçe insanların yaşam tarzı da değişmeye başladı. Ekseriyetimiz günün büyük bölümünü işe adıyor, doğru beslenmeye dikkat etmiyoruz. Yorulduktan sonra eve gittiğimizde şu soruyla karşı karşıyayız: "Acaba akşama ne pişirelim?" Aslında, bu...
Kış aylarında küçük bir kilo artışı vücudun soğumasına karşı biyolojik etkisi vardır. İnsan genetik olarak soğuk havalarda kilo alımına meyillidir. Neden bahar ve yaz mevsimlerinde biz mutlu oluyoruz? Çünkü bu mevsimlerde yaşam kaynağı olan Güneş ışınları bizim organizmamıza öncelikle beynimize olumlu enerji aktarır. Sıcaktan soğuğa geçiş sürecinde insan organlarında, ayrıca...
Besinleri doğru kombine ederek onların faydasını daha da artırmış oluruz. Bu hususta, Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli şunları söyledi. Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli besinlerin birbiri ile uyumunu dikkate almadan tüketiminin faydadan çok zarar verebileceğini söylüyor. Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli ’ye göre, meyveler çok faydalıdır. Ancak birkaç meyveyi aynı anda yemenin hiçbir faydası yoktur. "Et tüketirken de...
Bal ve göbek kısmı yağlı erkeklerin ve bel bölümü yağlı olan kadınların beyin boyutunun küçük olduğu belirlendi. Araştırmalara göre, bel kısmı yağlı olan insanların beyinleri ölçü olarak normalden küçüktür. İngiltere'de bulunan "Loughborough" Üniversitesi profesörü Mark Harmer fazla kilolardan muzdarip insanların beyin ölçülerinin küçük olduğunu söyledi. Profesöre göre, böyle insanlarda zihinsel...
Diyet alanında çalışan Amerikalı doktorlar ve uzmanlar 2019 yılı için en iyi diyeti seçtiler. Derecelendirme ABD News & World Report dergisinde yayınlandı. Uzmanlar birkaç parametre üzere 40'dan fazla popüler diyet listesini değerlendirdiler. Ortaya çıktı ki, en iyi ve en uygun diyet Akdeniz diyetidir. Bu diyet beslenme türü kiloyu düşürür ve kalp-damar...
Selülit tedavisinde kullanılan diyetin amacı selülit oluşumunu ve gelişimini önlemektir. Diyet yağları eriten ve zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan özel beslenme programını ele alır. Kolayca bulabileceğiniz gıdalar ile bu diyeti uygulayabilirsiniz. Kırmızıbiber, kivi ve portakal: İçerdiği bol miktardaki C vitamini kolajen tabaka oluşmasını sağlar. Deri altındaki bağları kuvvetlendirir. Lahana, maydanoz ve...
Zayıflamak isteyenlerle birlikte kilo alma arzusunda olanlar da var. Diyetologların yardımıyla kilo almaya çalışanların sayısı artsa da, bunu ev ortamında körü körüne yapanlar da vardır. Vücut ağırlığını kendiliğinden artırmak yani kilo almak isteyenler bazen ciddi hastalıklara yakalanıyorlar veya aşırı derecede şişmanlıyorlar. Aslında kilo alma süreci kontrol altında ve özel programla yürütülmesi...
Hemen her evde her hafta patatesle yapılan yemekler hazırlanır. Ama çok gıdalarda olduğu gibi patatesi de yanlış hazırlıyoruz. Diyetologlar ve doktorlar patatesi kabuklu şekilde suda veya fırında pişirip yemeyi tavsiye ediyor. En yararlı patates mangalda veya kor ateşin içinde kabuklu şekilde pişirilenidir. Sadece bu zaman patateste bulunan madde ve vitaminler insan...
Uzmanlar 1989 yılından 2011 yılına kadar 25-44 yaş arası 85.000 kadının sonuçlarını analiz ettiler. Her 2-4 yılda bir katılımcılar kendi kiloları, yaşam tarzları ve genel sağlık durumları hakkında uzmanlara bilgi verdiler. Bu süre içinde 50 yaşa kadar 114 kadında kalın bağırsak kanseri (kolorektal kanser) tespit edildi. Araştırmalara göre vücut kitle indeksi...